2024年5月，由江汉大学音乐学院形体俱乐部主办的“瑜你有约、伽倍美好”瑜伽活动正式开班，旨在通过瑜伽的呼吸、伸展和冥想练习，帮助学生调整心态，强身健体，提升自我认知。此次活动分四次进行，每周四举办一次，来自全校各学院的30余名学生参加。
学生们在专业的瑜伽导师带领下，开始了瑜伽之旅。导师首先向大家介绍了瑜伽的基本知识和技巧，随后带领学生们进行了一系列瑜伽动作的学习和练习。学生们在呼吸与动作的配合中，逐渐放松了身心，感受到了瑜伽带来的宁静与平和。
除了基础瑜伽动作的学习外，导师还特别注重瑜伽形态的引导。通过引导学生们进行深呼吸、放松肌肉和集中注意力等练习，帮助他们调整心态，缓解紧张情绪。学生们纷纷表示，在瑜伽的世界里，他们找到了片刻的宁静和放松，仿佛所有的烦恼和压力都烟消云散了。
为期一个月的瑜伽基础训练，得到同学们的一致好评，觉得通过练习，对自己内在的精神、意识、性格都有明显的提升和改善，反响很好。学员们既达到了强身健体的目的，又释放了生活上的压力。同时活动也使大家的素养与心灵都得到了提高。